Fulltextové vyhledávání

Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23
Oslavy 70. výročí školy
24
Oslavy 70. výročí školy
25
Oslavy 70. výročí školy
26
Oslavy 70. výročí školy
27
Oslavy 70. výročí školy
28
Oslavy 70. výročí školy
29
Oslavy 70. výročí školy
30
Oslavy 70. výročí školy
31
Oslavy 70. výročí školy
1
Oslavy 70. výročí školy
2
Oslavy 70. výročí školy
3
Oslavy 70. výročí školy
4
Oslavy 70. výročí školy
5
Oslavy 70. výročí školy
Drobečková navigace

Úvod > O škole > Aktuality > Workshop Jak na stres (nejen) před přijímačkami

Workshop Jak na stres (nejen) před přijímačkami



Tento workshop proběhl pro zájemce z 9. tříd ve čtvrtek 31. března. Do nabízené aktivity se zapojilo 20 zájemců, kteří cítí, že stres či panika u přijímaček pro ně znamenají určité riziko. Workshop, vedený pozitivně a prakticky, nabídl pohled na stres jako na nezbytnou součást života. Prostě stres do života patří, nelze a ani by nebylo dobré ho „zrušit“. Přirozená míra stresu (pozitivní stres tzv. eustres) nás motivuje a aktivuje k lepším výkonům. Jde tedy o to, aby stres nepřekročil tuto zdravou míru a neparalizoval nás v našem úsilí.

S tímto cílem si žáci vyzkoušeli celou řadu aktivit, při kterých zjistili, co jim na stres funguje a co by mohli do kartotéky svých možností „jak na stres“ přidat. 

V rámci workshopu si postupně vyzkoušeli jednoduchou meditaci, terapii smíchem či arteterapii (ze stresu se vykreslit).

Žáci zmapovali své dosavadní zkušenosti se stresem, otestovali svůj dominantní stresor a potrénovali i to, jak naše nastavení mysli ovlivňuje naše fungování (jak přeformulovat nepříjemně vtíravé myšlenky).

Na závěr si posbírali zdroje pro vlastní odolnost vůči stresu v Osobním krizovém plánu. Ten budou mít po ruce, až to bude potřeba. 

Zpětné vazby na akci od žáků vyzněly pozitivně. Workshop jim pomohl a měl smysl. Teď už nezbývá než jim popřát, ať mají svůj stres pod kontrolou a zvládnou přijímačky co nejlépe.

                                                         Petra Šnepfenbergová, lektorka a kariérová poradkyně